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“关注健康·构建和谐”健康普查走进东风社区

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发表于 2016-9-29 16:27:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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为配合巢湖市“全民健康普查”行动,由巢湖市党建联盟和巢湖凤凰医院联合举办的“三高”防治知识讲座于2016年9月28日在东风社区老年大学举行。巢湖凤凰医院烧伤科专家为各位老年朋友进行讲课,重点讲解了糖尿病足烧、烫伤的防治和高血压的注意事项以及家庭烫伤的处理措施。
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凤凰医院烧伤科专家孙捍东告诉大家:“秋冬季正是糖尿病足高发的季节,寒冷会使糖尿病患者足部出现血液循环障碍,造成感觉减退、麻木、迟钝等。秋天皮肤容易干燥开裂;冬天用热水袋、电热毯、电烤炉等取暖时,足部神经麻痹,无法判断温度高低,即使有时温度很高,患足都感觉不到而易被烫伤。”
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孙主任表示,天气渐凉,糖尿病患者及家属应提前做好糖尿病足烧、烫伤的预防。若出现烧、烫伤应及时就诊,轻者可在门诊治疗,严重者需住院治疗。治疗包括积极控制血糖、血压、血脂,选择适当的抗生素,改善循环,营养神经,局部换药以及营养支持治疗,病变严重者需行介入或外科手术治疗。
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“膳食与血压密切相关,合理膳食有利于血压调节,有利高血压患者血压水平的控制。”关于高血压,孙主任引导教育中老年朋友要充分认识高血压的危害,选择健康膳食和养成良好生活习惯,科学预防、治疗高血压,保持健康血压水平。
课后还与高血压患者一对一进行了及血压测量。通过这次宣传,向中老年朋友普及了三高防治知识,增进了他们对预防糖尿病足、高血压、及家庭烧伤烫伤的自觉性和主动性。
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下面是针对肝肾阴虚的三高人群的几个小建议。
1戒烟、限酒吸烟有百害而无一利,是诱发心脑血管疾病的重要原因。
2饮食宜清淡,控制体重
可多进食富含维生素C和维生素E的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、胡萝卜、葵花子、西瓜等。常吃海带、洋葱、苦瓜、醋蒜等可以降血脂、血糖、血压。
3保持大便通畅
大便不通,容易诱发中风。因此应注意饮食清淡、高纤维素,少熬夜,少喝大酒。
4注意调节情绪
避免过度紧张和过度兴奋,大喜大悲都会影响血压。
5适当运动,适度娱乐
生命在于运动,运动则气血周流,不易停滞,不易形成瘀血。但运动不宜太剧烈,尤其是不常运动之人,应该循序渐进,并且坚持。
6避免过劳,晚上十一点至凌晨一点前入睡
长时间、高强度的繁忙劳累可能导致中风的发生。 
7、中药代茶饮
降脂降压通便的中药,平时可以拿来代茶饮,如决明子、山楂片、葛根、菊花、绿茶各少许,开水泡服,经常饮用。
8枕头不要太高,睡前勿服药
高脂血症患者枕头不要太高,因为高脂血症患者血流较正常人慢,枕头太高会使血液流向头部减慢和减少,容易形成缺血性脑卒中。
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