向巢湖市民推荐两样健康食品

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下面推荐两样大众礼品：野生葛粉（片）、百合粉。

葛根粉的功效与作用及食用方法

葛根内含葛根素、花生素等多种营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。而葛根粉更是很多人特别是女性朋友的最爱，那么究竟葛根粉的功效与作用及食用方法是什么呢？

葛根粉的功效与作用：

1.  具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受保健体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能降低胆固醇和血粘度，改善微循环。
2.  葛根粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。
3.  有生津止渴，抗菌解毒的作用，对冠心病，对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用。

葛根粉对女性的保健作用：

调节内分泌效果：

用户反映食用葛根粉后，先后出现了以下变化：
(1)原先的黄褐斑减褪、消失。
(2)排卵期出血症消失，白带变得清爽、透明(中年女性)。
(3)青春痘明显消退。葛根中所富含高活性的异黄酮能有效调节内分泌。  
1.  修护肌肤的效果：
98%以上用户反映食用后，全身皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加，斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。
2.  对降血糖、降血压血脂有功效：
据法定中药药材与临床介绍葛根素与阿斯皮林合用(每天一次50mg)对肾上腺素高血糖有降血糖和较强的降血脂作用。   
3.  丰胸效果：  
根据用户反馈，原先大小不一的乳房下垂者得到明显改善，先天性平胸者乳房明显增大。乳房结实上提、富有弹性。尤其产后乳房松弛有明显结实上提功效。

葛根粉的食用方法:

1.  开水冲饮:
　　(1)将适量锡根粉放入碗中;   
　　(2)将开水倒入碗中，调节器均成糊状，待数分钟即可食用。
2.  葛根粉粥：   
　　[原料]葛根粉30克、粳米100克。   
　　[做法]粳 米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。   
　　[作用]发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。   
　　[评注]葛根还有降血压、降血糖作用，高血压、糖尿病患者可长期服用。
3.  葛粉炒肉：  
    [原料]：葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒适量，食用油100g，盐适量。   
    [制法]： (1)用等量的水将葛粉调湿，将肉切成丝。 (2)锅置旺火上，将油烧开，倒入调湿的葛粉，煎成薄片起锅，切成条状。 (3)锅置旺火上，将油烧开，爆炒肉丝，加入切好的葛粉块及味精、盐、辣椒，调匀装盘而成。   
　　 [特点]：色香味美

百合的功效

    润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。

１美白滋润：百合粉＋苡仁

原料：百合粉５克，苡仁一勺，用开水冲泡

功效：近乎雪肌精，但不会反弹

２补水亮肤：百合粉＋红糖

原料：百合粉５克，红糖一勺

做法：加入２４０毫升开水冲泡即可，早晚喝１杯

功效：调养气血，补充肌肤水分

３抗皱驻颜：百合粉＋绿茶

材料：绿茶包一个，百合粉５克

做法：加入２４０毫升开水冲泡，１０分钟后饮用，早晚喝一杯

功效：延缓衰老，修复细纹，还可以用来敷脸

４祛黑淡斑：百合粉＋红枣

做法：百合粉５克，红枣５颗

做法：将百合粉用开水冲泡，加入红枣，搅匀后配合下午茶进食，每日一杯

功效：适合肤色不均匀和长斑的女生，可以调节肌肤颜色，淡化斑点，还可以调节睡眠，使其色红润，防止斑点再生

浪里白条