巢湖市烔炀镇曙光村开展 “关爱心灵 呵护夕阳”老年人心理健康知识讲座

wwwccc

为维护辖区老年人心理健康，10月22日，烔炀镇曙光村老年大学举办心理健康知识讲座。

讲座现场，授课老师用通俗易懂的语言为老年人们讲解了心理健康的标准和重要性，指出，心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括积极的心态、良好的适应能力和和谐的人际关系，同时，对老年人常见的心理问题，如孤独感、焦虑、抑郁等进行了深入分析。建议老年人们要学会正视这些问题，通过积极的自我调节和寻求帮助来缓解不良情绪。

为了帮助老人们更好地应对心理压力，老师还传授了一些实用的心理调适方法。比如，保持乐观的心态，学会感恩和珍惜；进行适度的运动，如散步、太极拳等，既可以锻炼身体，又能缓解压力；培养兴趣爱好，如绘画、书法、唱歌等，让生活更加充实和有意义。

这场老年人心理健康知识讲座，犹如一束温暖的阳光，照亮了老人们的心灵。下一步，烔炀镇曙光村将继续关注老年人心理健康，开展各式各样配套活动，为辖区老年人晚年生活增添一份安心和幸福。

图文：叶跃涛
编辑：孙傲
复审：李业林
校审：孙明霞
来源：烔炀之声